Ako vyzerá každodenný chaos v hlave človeka s ADHD – a prečo to nie je lenivosť Lenivosť? Nie. Preťaženie. Niekedy viem presne, čo mám urobiť.📝 Mám zoznam.⏰ Mám čas.🧠 Mám vedomie toho, že je to dôležité. A predsa… nič.Len sedím.Telo sa nechce pohnúť.Ako keby medzi rozhodnutím a činom bol múr.A nie ten, ktorý preskočíš –…

Prečo som sa prestal hanbiť za to, že ma zaujíma všetko – a o chvíľu nič „Zase si s tým prestal?“ Táto veta sa so mnou tiahla od detstva.Začal som hrať na klavír – a potom ma zaujala grafika. 🎹➡️🎨Rozbiehal som blog, učil sa o psychológii, potom objavil programovanie.Prešiel som si asi desiatimi oblasťami.A zakaždým…

Maskovanie nie je pretvárka. Je to každodenný, vyčerpávajúci výkon. Nie kvôli pozornosti. Nie kvôli manipulácii. Ale preto, aby som nebol vylúčený. Nosím masku, keď v miestnosti plnej ľudí predstieram záujem o rozhovory, ktoré ma zahlcujú. Keď sa usmievam, aj keď som vyčerpaný z vnútorného chaosu. Keď sa snažím vyzerať „normálne“, aby som nevyvolával podozrenie, že so…

Ako som zistil, že nie som neschopný – len potrebujem inú mapu Pamätám si tie dni – keď som sedel nad bakalárkou, úplne paralyzovaný.Nie preto, že by som nevedel. Ani preto, že by som nechcel.Ale preto, že môj mozog nevedel, kde začať. Ani kde skončiť.A tak som sa ocitol v začarovanom kruhu:➡️ Všetko ma zahlcovalo.➡️ Nedokázal som…

Moja skúsenosť s liekmi na ADHD Roky som žil v hluku.Nie v tom, ktorý prichádza z ulice. Ale v tom, ktorý sa nedal vypnúť – vnútorný chaos.Myšlienky, ktoré sa predbiehajú. Úlohy, ktoré kričia naraz. Plány, ktoré horia ešte skôr než začnú.A potom… ticho. Prvýkrát som ho zažil až v dospelosti Keď mi nasadili lieky, čakal som, že sa…

Hyperfokus a paralyzácia v živote s ADHD „Ľudia s ADHD sa nevedia sústrediť.“Túto vetu som počul nespočetnekrát.A pritom pravda je tak trochu opačná:niekedy sa nevieme prestať sústrediť. Hyperfokus – keď sa svet zúži na jeden pixel Hyperfokus nie je super-schopnosť.Je to nevedomý stav absolútneho sústredenia, ktorý neviem zapnúť ani vypnúť podľa potreby.Keď ma niečo pohltí – projekt,…

O tom, ako mi pomohli jazyky lásky aj napriek ADHD Už sa mi veľakrát stalo, že sa ma niekto opýtal:„Vieš, aké sú 5 jazykov lásky?“A ja len sedím a cítim sa zahanbene, lebo ich zase neviem vymenovať. Ale keď mi ich niekto začne hovoriť – aha, ten jazyk je napríklad fyzický dotyk – vtedy hneď viem, o čom je…

Ako testovanie „spravodlivo“ zlyháva neurodivergentných študentov Raz na prijímačkách mi dali viac času. A dali mi aj otvorené otázky. Mysleli si, že to pomôže.Nepomohlo. Otázka „Vymenuj päť znakov…“ ma zablokovala. Mozog sa zasekol. Srdce začalo búšiť. Pamäť sa rozpadla na kúsky.A ja som zrazu nevedel nič. Neskôr som si uvedomil, prečo. Mozog s ADHD nie je…

Niekedy hovorím veľa. Inokedy vôbec. 🗣️🤐Niektorí ľudia hovoria, že som príliš. Iní, že som ako keby neprítomný.Sociálne vzťahy sú pre mňa zložité. Nie preto, že by som necítil. Práve naopak – cítim všetko. A naraz. Môj mozog filtruje zle. Neviem odignorovať „zbytočné“ detaily – tón hlasu, nejasný pohľad, pauzy medzi slovami.Ak niekto povie „v pohode“,…

„Niekedy sadnem k úlohe a o päť minút sú preč tri hodiny. Inokedy len pozerám na zoznam povinností a nedokážem sa pohnúť. Všetko sa deje naraz. A tak neurobím nič.“ Rey Týmito slovami opisujem niečo, čo zažívam pravidelne. Vnútorný chaos, ktorý nie je lenivosťou, nezodpovednosťou ani výhovorkou. Je to executive dysfunction – stav, keď môj mozog nedokáže…